Antistress

Umgang mit alltäglichem Stress

Stress wird nicht nur durch große Ereignisse und Geschehnisse ausgelöst, sondern vor allem durch die alltäglichen Belastungen, sei es als Mutter und Hausfrau, sei es im Beruf. Gerade diese „kleinen“ Belastungen machen auf Dauer mürbe und damit anfälliger für die stressbedingten Erkrankungen.

In der Patientenschulung wird eine individuelle Stressanalyse vorgenommen, wobei besonders die Art der stressauslösenden Situationen, die Verarbeitungsmechanismen, aber auch die Fertigkeiten und Einstellungen berücksichtigt werden. Im Kursus werden dann neue, angemessenere Verhaltensweisen und Reaktionen erarbeitet und eingeübt.

Mitzubringen ist nur bequemer Kleidung.

Dauer: 10 Sitzungen à 2 Stunden in Kleingruppen von 8-10 Teilnehmern
Kosten: 170,- € je Teilnehmer
Termin: nach Absprache bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl